dicas.

Bom dia!!


Hoje vou dar dicas de 'atitudes' que podem ajudar você a emagrecer. :))

* Pense o quanto quer emagrecer. Não importa o quanto seja, estipule uma meta (cabível, por favor). 
Como eu disse na postagem de ontem. Estipule uma meta, mas nada impossível. De meio kg à  um kg por semana é o suficiente. E digo por mim, é possível.


* Outra coisa que já comentei ontem. Pensamento positivo.Nada de pensar que é incapaz. Eu achava que não tinha salvação, e olha, já eliminei uns kgs :P  
Pensamento negativo atrai coisas negativas.

*  Fugir da ansiedade e do estresse. (pra quem não viu, ontem postei sobre ansiedade, vejam ;)   )

* Seja responsável!
Começou a dieta? termine! nada de pensar 'ah, é natal', 'ah, tem aniversário', 'ah, é ano novo'.
Se for assim, tu não começa nunca!  

 * Sem desculpas! É praticamente impossível resistir à algo que está ao seu alcance que você 'não pode' comer. Então se livre de tudo que não pode. Dê aos seus amigos :))

* Se cair, levante!
Nada de parar sua dieta porque engordou um pouco ou porque não perdeu mais nada de peso!

*Experimente!
Nada de dizer que não come sem provar! muitas coisas mudam quando se faz dieta, então, prepare-se para o novo!

* Se Informe!! 
Quanto mais souber, melhor pra você. Mas cuidado! promessas de emagrecimento rápido (mais de um kg por semana) é roubada! faz mal pra saúde, viu? (acompanhe o blog hahaha)

* Siga em frente
Mantenha sempre em mente as boas atitudes que não farão você desistir do seu objetivo final. Quanto mais certeza tiver de que está colhendo os resultados esperados, mais estimulado ficará para manter uma boa qualidade de vida e de peso por um longo período.

E por ultimo:

Apoio!
Apoio de amigos, namorado, família é tudo!

E lembre se: Um dos maiores arrependimentos da vida, é deixar de ser o que quer ser pra ser o que os outros querem que você seja!


Obrigada pela visita!

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